有助于滋润干燥的皮肤

石榴最为显著的美容功效就是补水保湿了，不管是直接食用，还是通过外敷的方式来护理肌肤，都能够充分发挥石榴补水的功效。脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗净再敷以护肤品，可使皮肤红润起来。

有消炎作用，能预防粉刺

当脸上的细菌感染到皮肤的油脂腺时，就有可能形成粉刺。之后，身体将产生一种叫做嗜中性粒细胞的白血细胞包围在粉刺周围去吞噬掉那些细菌，细胞与细菌的混合会引发炎症，形成粉刺红肿的不雅外观。

而石榴中的抗氧化剂有消炎作用，平时多食用，有利于减少细胞发炎的现象。

保护身体免受阳光和环境的侵袭

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的几率。

石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复dna损伤也能发挥至关重要的作用。

刺激胶原蛋白的产生

随着年龄的增长，我们的皮肤会自然而然失去弹性，开始下垂。石榴中含有的鞣花酸被证明能够有效抑制胶原蛋白的分解。

胶原蛋白是皮肤弹性的基础，皮肤失去胶原蛋白，会像一个饱满的针头渐渐瘪平下去。

石榴有助于使你的皮肤重新丰满起来，并且刺激血液供应，改善气色。石榴通过刺激胶原蛋白生成细胞产生纤维细胞，有助于减少皮肤皱纹。

增加女性荷尔蒙

随着年龄增长，卵巢机能衰退，分泌的雌激素量会减少，这是女性老化现象的第一步。随着雌激素分泌量减少，月经周期紊乱，引起更年期障碍。石榴中富含丰富雌激素，能帮助人们维持体内分泌的正常状况，让女性平稳的度过更年期。而生活压力大，各种身体、精神的压力都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因。石榴可以调理生理不顺等女性特有的状况，古希腊、印度和中国古代就用石榴治疗生理不顺，子宫出血或白带等女性持有的症状。

预防和治疗动脉硬化引起的心脏病

通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，阿维拉姆的研究证实，如果每日吃石榴，连吃两周可将氧化过程减缓百分之四十，并可减少已沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月。

相对于红酒而言，石榴汁能更有效地预防心血管疾病。

延缓衰老

石榴中含有延缓衰老预防动脉硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁都对人体均大有裨益。

研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从年轻开始坚持食用，有益于自身的健康与长寿。

防治口臭、治疗口腔发炎

石榴可以防治口臭和扁桃体炎，石榴糖浆用以含漱或内服，可以治口腔发炎。石榴皮水煎，加红糖适量服用，可以治尿血、鼻衄。